プレミアムボディケア シミズサクラバシテン
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- 静岡県静岡市清水区桜橋町１－８
- 桜橋駅から歩いて約5分【腰痛/肩コリ/骨盤/姿勢矯正/産後/痩身/ダイエット/リンパ】
プレミアムボディケア 清水桜橋店(Premium Body Care)のブログ
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投稿日：2025-12-01 13:46:52.0
- 今年も残り一カ月です！
- 12月に入ると増える体の不調と、整骨院でできるケアについて
12月に入ると一気に気温が下がり、身体の不調を訴える方が増えてきます。特に「朝起きたら腰が重い」「肩がガチガチにこってしまう」「冷えで足がだるい」などの声が多く、季節の変わり目ならではの症状が目立ちます。寒さによって筋肉は縮こまりやすく、血流が悪くなることで痛みやこわばりが出やすくなるため、早めのケアがとても大切です。
まず増えるのが肩こりです。寒さで自然と肩をすくめる姿勢になり、首から肩にかけて負担がかかってしまいます。また、年末に向けて忙しくなるこの時期は、知らず知らずのうちにストレスが溜まりやすく、筋肉の緊張を強める原因にもなります。そんな時は、筋肉をしっかりとゆるめ、姿勢のバランスを整える施術がおすすめです。
次に多いのが腰痛です。冷えると筋肉が固まり、動き始めの痛みが出やすくなります。さらに大掃除や仕事の追い込みなどで中腰の姿勢が増え、腰に負担が集中しやすくなります。当院では、骨盤の歪みを整えることで腰への負担を減らし、痛みの出にくい状態へ導きます。また、深層筋へのアプローチで、固まった筋肉を効率よくほぐす施術も効果的です。
足の冷えやむくみも12月に多いお悩みです。気温が下がると血行が滞り、足先のだるさや重さにつながります。ふくらはぎ周りの筋肉にアプローチすることで血流が改善され、ポカポカと温まりやすい体に整っていきます。
12月は忙しさもあいまって、つい自分の体のケアが後回しになりがちです。しかし、無理をしてしまうと年末年始に大きな不調が出やすくなるため、早めの予防とケアがとても重要です。当院では体の状態に合わせた施術をご提案し、健康に冬を過ごせるよう全力でサポートいたします。
冷えやコリ、痛みを感じ始めたら我慢せず、ぜひお気軽にご相談ください。冬の不調を一緒に乗り越えていきましょう。
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施術者（清水桜橋院）
西川 幸次郎ニシカワ コウジロウ
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