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【骨盤矯正・姿勢矯正】タスク整体院 富士店

コツバンシセイキョウセイ タスクセイタイイン フジテン

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  • 静岡県富士市青島町183番地 AOSHIMA SQUARE2階
  • 西友富士青島店から徒歩1分

タスク整体院 富士店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-17 10:17:09.0
タンパク質について@タスク整体院富士店
こんにちは
タスク整体院富士店です!


体は60%が水分、20%がタンパク質でできているって知っていましたか??
今回はタンパク質の重要性についてお話していきます!
タンパク質について@タスク整体院富士店_20251117_1
みなさんは、1日にタンパク質はどれくらい摂れていますか?
例えば体重が50kgの人でしたら、身体を維持していくのには50g摂っていく必要があり、さらに痛んでいる組織がある方は+50g摂っていただきたいので、合計すると100g摂る必要があります!
タンパク質は筋肉や血液などを作るためにも必要ですが、酵素やホルモンなど免疫にも関わる大事な栄養素ですので、意識して摂るようにしてみましょう!


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投稿者

タスク 整体院

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タスク整体院 富士店のブログ(タンパク質について@タスク整体院富士店)/ホットペッパービューティー

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