整骨院 無双のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-07 08:58:15.0
- 足裏の役割について
- こんにちは(^^♪
本日は足の裏の役割についてご説明いたします！！
足裏には立っている時のバランスを取っていてくれたり、歩いたり走ったりした際にその衝撃の吸収
歩行の推進や体重を支えてくれる役割などを持っています。
足裏の筋肉が固くなってしまうとどうなってしまうと思いますか？(-ω-)？
答えは↓！！
立っている時にふらふらしてしまったり、歩いたり走ったりした際の衝撃の吸収がうまくいかず膝や腰に負担が来て痛くなってしまうなど体に不調が現れます。足の裏の足底筋がしっかり働くことによって自分自身の身体全体をしっかり支える事と姿勢維持に繋がります！
そこでお家でもできる簡単なケア方法をご紹介いたします！
ゴルフボールやテニスボールなどの球体やそれがなければごま油などの固い瓶で足の裏をゴロゴロ
転がしてあげるだけでもケアになるので是非お試しください(^^)/！！
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