アーユルヴェーダ的夏対策：2021年8月2日｜セレンディップ(Seren Dip)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-08-02 14:09:32.0

アーユルヴェーダ的夏対策: こんにちは！
連日北海道らしくない暑い日が続きますね。
エアコンがまだ普及されていない北海道ではこの暑さは厳しいですよね。
もう東京と変わらないんじゃないか、と思っております。

今回は、アーユルヴェーダで夏を乗り切ろう！というお話しです♪

夏は皆さまご想像の通り、火と水のエネルギーであるピッタが増えます。

元々ピッタの体質の方は夏は更にピッタが増えますし、カパやヴァータの方もそれなりに増えます。

そして要注意なのが夏の終わりから秋にかけてです！
夏に増加したピッタが秋に溢れて悪さをするのです。
この時ばかりはピッタの方でもどっと悪化症状がでて体調を崩す可能性があります。

ピッタの悪化症状としては、炎症性の皮膚疾患や胃腸炎、目周りのトラブル、頭痛、下痢などです。

夏にピッタを増やしすぎない生活が重要です。
夏の過ごし方によって秋口の体調が変わります。

どうすれば良いのでしょうか？？

まずは、暑くなりすぎないよう体内を鎮静させる事。
これは冷たい飲み物や食べ物を取る、とかうことではなく冷性（体内に入った時に冷たい性質を持つ）の食べ物や飲み物を取る事です。

冷性のものでは、油ならココナッツオイル、ギー。牛乳や氷砂糖も冷性です。
キュウリやスイカも冷性ですが、これらはカパも増やすので食べる時間は日中がオススメです。
キュウリは生姜と合わせて酢の物にしたり漬物にしたりするとバランスがとれます。

ハーブではコリアンダーがお勧めです。
コリアンダーシードを一晩見ずにつけて水出しした【コリアンダーウォーター】がお勧めです。

これはセレンディップでも作ってよくお出しします。
コリアンダーの冷性が体内の熱をとってくれて、毎日飲むと炎症が治るので蕁麻疹など皮膚の炎症がある時に飲むと良いですよ♪

これらはほんの一部ですが、他にも食事でアーユルヴェーダ的に夏を乗り切る方法が沢山あります。
後は当店で作っているアロエベラオイルもお勧めです！
寝苦しい時さ頭頂部にアロエベラオイルを塗るとアロエの冷性で頭の熱を鎮静します。

お試しあれ♪

サロンケアではピッタ用のオイルを使用してのシロダーラもオススメです！
皮膚疾患が出ていても、それを抑えるオイルもございます。

夏にしっかりケアして秋の体調管理をしましょう！
お食事等のご相談も気軽になさってくださいませ。