アーユルヴェーダの夏のドリンク♪：2021年8月8日｜セレンディップ(Seren Dip)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-08-08 12:36:59.0

アーユルヴェーダの夏のドリンク♪: こんにちは！
連日暑い日が続いて参ってしまいますね。

も札幌もエアコンなしでは生きていけない時代になってしまったのでしょうか…

さて！
アーユルヴェーダでは、夏に増えるドーシャがあります。
それは、ピッタとヴァータです。

前回のブログでもお話しましたね。
夏に増えたピッタは秋口に悪化して、炎症などよ不調を引き起こします。
毎年秋に肌荒れするという方は、夏のピッタケアがきちんと出来ていなかったかもしれません。

前回も書きましたが、夏の過ごし方によって秋の体調が変わります。
身体をエアコンや氷で冷やすのではなく、冷性(体内で鎮静、熱を取り除く作用)の物を食べたり飲んだりして内側からピッタを鎮静させる方が良いです。

コリアンダーウォーターについてもちらっと書きましたね。

サロンでも施術前に飲んで頂くのにお出ししていますが、中々評判です。

コリアンダーと聞くとパクチーなので、パクチー独特な香りが苦手な方は嫌だと思いがちですが、そんなにパクチーの香りはせずにほんのりハーブ特有の香り、少しジャスミンにも似てるかな？という香りがして飲みやすいです。

作り方は簡単です！
コリアンダーシードをお水につけて1晩おくだけ！
これだけです。
コリアンダーシードの量は結構適当です笑

＊真中がコリアンダーシードです♪

他にも夏はついつい冷たい食べ物や飲み物、ビールなどで胃が疲れて消化力が落ちている方が多いので、そんな時はクミンティーやフェンネルティーもオススメです。

クミンはクミンシードが売っているので(写真向かって右)それにお湯を注ぐだけです。
フェンネルもティーパックなどで売られていますよ！
セレンディップでも販売してます♪
ドーシャを食事でケア、となるもハードルが高いと感じる方も多いかと思いますが、こうやってお茶などでも簡単に取り入れる事ができます。

お手入れでのケアはもちろん、ホームケアとしてハーブティーを生活に取り入れてアーユルヴェーディックな生活をしてみてはいかがでしょうか？

ホームケアやお食事方法などのご相談も気軽に聞いて下さいね！
夏のピッタが悪化する前に、ピッタ用のココナッツオイルのハーブオイルを使ったシロダーラで頭の熱を取り除いてピッタケアしましょう！

松野

#アーユルヴェーダ#アビヤンガ#シロダーラ#ヘッドマッサージ