うたたねのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 12:06:29.0
- 今日は何の日？
- こんにちは、ドライヘッドスパ専門店うたたねです。
11月26日の今日は何の日？
語呂合わせで「いい風呂の日」なんです。ご存知でしたか？
朝晩の冷え込みが強くなるこの時期は身体がこわばりやすく、
睡眠の質も落ちやすい季節です。
ゆっくり湯舟につかる習慣は冬の不調予防にぴったりのセルフケアです。
今日は入浴で得られる３つの大きな効果をまとめてみました。
１・血流がじんわり改善して肩こり・首コリに◎
お湯の温かさで全身の血管がひらき、血行アップ！
冷えでつまっていた首肩のコリも流れやすく頭の重だるさや目の疲れに軽減にも
つながります。
２・自律神経が整い、睡眠の質が上がる！
入浴で深部体温が一度上がると１～２時間かけて体温がスッと下がります。
この体温の下降が「眠りのサイン」となり、いつもよりスムーズに入眠しやすく。
３・体のむくみ・冷え対策に
お湯の浮力＋水圧でふくらはぎに溜まった老廃物が流れやすくなります。
足のむくみ、ダル重さがとれて翌朝の足取りも軽く。
冬は「冷え＋ストレス＋睡眠不足」が重なりやすい季節。
湯舟で一度リセットしてゆるめた体をヘッドスパで更に深い休息へ。
うたたね 大名店
092-231-2681
※施術中は電話に出られない場合がありますのでご了承ください。
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