リンパマッサージナチュラルハコザキテン
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ナチュラル 箱崎店(NATURAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 11:58:29.0
- 筋肉の凝りとは？
- 〈凝りのメカニズム〉
1. 筋肉の緊張
同じ姿勢や運動不足は筋肉が収縮し、緩まず緊張状態が続く
2. 血行不良
緊張した筋肉が血管を圧迫し、血流が悪くなる
3. 疲労の蓄積
酸素や栄養が行き届きにくくなり、疲労物質が筋肉に蓄積しやすくなる
4. 筋肉の硬直
疲労が続くことで筋肉が硬くなり、慢性的なコリや痛みにつながる～対処法～
血流の改善：ストレッチや入浴で筋肉の緊張を和らげる
適切な運動：散歩や軽い運動で血行を良くする
姿勢の改善：正しい姿勢を保つことで、筋肉への負担を減らし、コリの再発を防ぐ
マッサージ：血行を良くし、筋肉の緊張を緩和する
筋肉をほぐし、血流とリンパを整えることで、体は本来の軽さを取り戻します☆
バランスの取れた状態を保ち、疲れにくい体を育てましょう♪
ーーーーーーーーー
本日10/12(日)
16:00～ボディリンパマッサージ90分
1枠空きございます.*
ーーーーーーーーー
皆さまのご来店心よりお待ちしております(*^^*)
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