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ナチュラル 箱崎店(NATURAL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 10:44:16.0
- 秋バテとは
- こんにちは♪
NATURAL箱崎店です^ ^
皆さま、【 秋バテ 】という症状はご存知ですか？
夏から秋への季節の変わり目に「体がだるい」「すぐ疲れる」「寝つきが悪い」などの不調を感じていませんか？
こういった秋に起きる症状は「秋バテ」と呼ばれています！
その秋バテの原因のひとつが【自律神経の乱れ】です、、、！
秋は寒暖差が大きい季節だけでなく、台風ら低気圧などで気圧の上下しやすく自律神経が乱れやすい季節と言われています（ ; ; ）
その自律神経を整える方法は、適度に汗をかいてバランスの良い食事を心がけるだけ！
特に、疲労回復効果のあるビタミンB1を積極的に取り入れてみましょう♪
(豚肉、レバー、紅鮭、玄米、豆腐、さつまいも、そば、ほうれん草など)
そして、最も大切な、【 体を冷やさない 】事に注力していくと、より秋バテしにくいお体になっていきます^ ^
お首元や足首など、しっかり温め、温かいお食事で内側からも、体調と心のバランスを整え、健やかな生活を送りましょうね♪
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