観察、自分の考えとは違うから、うまくいかない。：2021年8月13日｜陸と月のブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

整体のお店「陸と月」

セイタイノオミセリクトツキ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
リフレッシュ
エステ

埼玉県春日部市粕壁東１－２３－８
春日部駅東口徒歩6分群馬銀行様駐車場出口より0分。近隣駐車場多数あります。

陸と月のブログ

プライベート

投稿日：2021-08-13 10:35:27.0

観察、自分の考えとは違うから、うまくいかない。: 個人的なことなんですが、

ダイエットして、今停滞期に入っていることを書きました。
一日1夜食のみ、主食の糖質抜き、でやってるのですが、
夜、20時を超えると、物凄く眠くなります。

うちの妻さんは、
「人格が変わる」、「夢遊病のよう」といっています。

これは血糖値が下がってしまうことで起こっていると思ったんですが、
食事の回数を増やすと、太ってしまうので、
結果、前述の食事法をしていたんです。
他の対策が思いつかなかったからです。

分食ダイエットしても、物凄く眠かったです。
昨日は外食の帰り道、20時を超えたあたりから、運転がおぼつかなくなるくらいでした。

何が言いたいのかというと、
自分で思っている、感じている、
問題の原因や因果関係は意外と間違っていることが多いということです。

一般的な知識で考えると、そうなんだろうけど、
では条件を変えてみても、問題の状況が変わらないということがよくあります。
物事の捉え方が誤っているわけですね。

私の例でいうと、
（現状）
夜、糖質が足りなくなるので、眠い、うつの様な症状。
→糖質欲しさに、たくさん食べてしまう。
でも、糖質をとると痩せないので、変えられない。

（結果）
糖質を計画的に摂ることで、血糖値が下がりすぎることを抑えて、
夜間の摂取カロリーを下げた。

20時以降は眠いし、うつの様な症状にはなるが、
減量成功しているので、むしろ日々のことには意欲的。

つまり、食事やダイエットと眠い・だるいはあまり因果関係がない。
眠い・だるい、中途覚醒はあるが、それでも寝ればいい。
眠い・だるい・中途覚醒は解決していないにも関わらず、
減量もうまくいき、睡眠も多少良くなり、ものごとにも意欲的になれそうだ。

ということです。

ひとは自分の問題を複雑・複合的に考えているのかもしれませんね。
コンプレックス（複合体）というくらいですから。

辛いことを根気根性で我慢してやり遂げるよりも、
考えること、試行錯誤すること、観察することに、
根気根性を活用したほうが、いいなぁと思いました。