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陸と月のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-14 12:00:53.0
- 花粉症対策でごぼうが効きすぎた結果
- 私の場合かれこれ30年くらい、
2月末から6月末まで花粉症なんですが、
独立し始めたときから、症状が穏やかになり、期間も短くなってきました。
人が多いのが結構ストレスなんかなと思います。
いずれも自律神経や内分泌系の働きだと思います。
ドライアイもなくなりました。
で、今年はごぼうとダノンヨーグルトと納豆たべてます。
これがおすすめです。
ただ、ごぼうって食物繊維が豊富でして、
善玉菌の餌になるんですね。
食物繊維って、水溶性と不溶性がありまして、
不溶性は、善玉菌の餌になるらしいんですが、
腸の中でずっと発酵してのこってるんで、
ガスがすごいんです。
胃までパンパンで、おならは全く臭くないんですが、
強炭酸の瓶のフタ開けるぐらいの圧掛かってます。
それぐらいなんでものすごく痛いんです。
お勧めなんですが、食べる量は60gぐらいでオリゴ糖2ｇとれるみたいなんで、
それぐらいから試してみてください。
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