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陸と月のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-18 08:52:59.0
- 寒暖差ありますね。今日。
- 寒暖差や気圧に弱い方は、今日なんか調子悪いんじゃないでしょうか。
4月の環境変化なんかでちょっとつかれたから、
早く寝てみると、自律神経が副交感神経優位になって、
血圧下がってめまいっぽくなったり、
首肩の緊張とセットで耳鳴りや耳が聞こえにくくなったりしますよね。
お酒を飲む人は、それだけでも寒暖差や気圧差の変化も強いようです。
整体師としては、
血圧・血流・神経・筋肉の全体バランス＋内臓の働きを意識します。
身体や脳が快の状態を目指します。
無理している硬いところ、首肩頭、
血流が悪くなって固まっているところ、臀部、太もも
肋骨・胸郭・膝・足・足首などの関節を正常範囲に調整することで、
それらの緩和を行っています。
最終的には、スクワット10～20回程度の筋トレをしたほうがいいかなと
思います。
姿勢そのものは施術で十分変わるんですが、
それを維持する筋力や脳の再学習が筋トレしたほうが、行われやすいのです。
ご参考にしてください。
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