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りせる整体院(Recell)のブログ
- 自律神経 その1 疲れのカギは自律神経
- 「なんとなくおもだるい」「やる気が出ない」「イライラする」「つい怒りっぽくなる」「下痢、便秘を繰り返す」その他、めまいや頭痛、冷えやむくみ、不眠などの症状に悩まされている人も少なくないでしょう。
病院で検査をしても特に原因が見つからない場合は「ストレス」や「疲れ」としてひとくくりにされてしまいがちです。
疲れには対処の必要な疲れとそうではない疲れがあります。趣味のように思いっきり体を動かした後の心地よい疲労感は体にとってプラスになる疲れと言えます。一方で仕事や人間関係の強いストレスは体を酷使していなくてもずっしりとしたひどい疲れを感じることがあります。
その不快な疲れを感じると体はどのような反応を起こすでしょうか?
そのカギを握るのが「自律神経」なのです。
怒りや緊張などのストレスを感じると自律神経が乱れ不快な症状となって私たちの身体に伝わります。
「年をとったのだから疲れるのはしかたない」「ストレスが多く毎日体調がすぐれない」
それらは自律神経の乱れが原因かもしれません。 続く。。。
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浅野 麻衣子
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