リラクゼーション くるりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-04-09 20:05:43.0
- ホルモンのお勉強
- 「ホルモンバランス」が崩れているかも？
と思ったことはありますか？？
どのホルモンが増えて、どのホルモンが減ったなどと
具体的に理解できるようになると、原因や改善策が見つかり
気持ちも身体も楽になれると思います♪
ブログでホルモンの働きについて、少しずつ
お伝えしていきたいと思っています。
みなさま、わけもなくネガティブな気持ちになる事はありますか？
だとしたら、それは「プロゲステロン」のせいかもしれません。
プロゲステロンは受精卵を守るために働くホルモンです。
身体を守るために、浮腫みやすくなったり
気持ちも内向きになり、便秘もしやすくなり、眠気の症状が現れます。
排卵日の後に受精が起こらない場合
急激に分泌が落ち、ハッピーホルモンといわれるセロトニンの減少につながり
生理前のイライラや体調不良につながってしまいます。
生理前の不調が予想される時期に1人カラオケ、スパ
オイルマッサージなどで
リラックス時間を作る習慣を作ってホルモンとうまく付き合って行けたら良いですね(#^^#)
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