リラクゼーション くるりのブログ
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投稿日：2024-02-07 11:56:12.0
- 身体の柔軟性と血管
- 身体が硬いと血管も硬くなると言われております。
そして、逆もまた然り。
身体が柔らかくなると血管もやわらかく強くなると科学的にも検証されています。
ジムでひたすらトレーニングをしてガチガチの身体になってしまっている方も多いのですが
伸ばしてゆるめる事、深い呼吸ができるようになることも大事です。
ゆっくり、じんわりほぐしながら伸ばすタイ古式マッサージを取り入れて
お身体のパフォーマンスを上げて行きましょう!(^^)!
最近、血管の本ばかり読んでいます。。。
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