トレーニングスペースアロー 経堂のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-05-24 14:27:12.0
- 【好きな事ばかりしているとダイエットは失敗する！】
- 好きなことばかりしているのにダイエットしたいと思ってませんか？
今日はダイエットと筋トレの関係についてお話ししていきます！
今一度、ご自分の目標を思い出してみて下さい♪
もしあなたがお正月までに３キロ痩せたい目標ならば、
今、食べているケーキやラーメン、お酒などは飲んでいる場合ではないです。
ダイエットの原則は摂取カロリー ＜ 消費カロリーという局面を作らないとなりません♪
ダイエットの食事と、一般的にバランスよい食事として推奨されている食事は違います。
カロリーをあえて不足させる事で、脂肪の燃焼を優先させ、
その間に筋肉も減らさないように定期的に筋トレを行う！
また筋トレをする事で身体の輪郭がくっきりするため、
お腹のくびれやヒップアップ、お腹の引き締まりが出てくるってわけです♪
さらに筋トレによって基礎代謝が上がり、太りにくい燃焼体質になります。
筋トレってきちんとやると、効率的で素晴らしい効果があるんですよっ！
【筋トレの3大原則】
１筋トレは継続して反復する事で効果が出るって事。
２出来る限り色々な種類のトレーニングをやった方が効果的。
３強度や量は筋力や体力のアップに合わせて、段階的に増加させた方が効果的。
題名にあげたように、食事面だけでなく
トレーニングにおいても好きなトレーニングばかりやるのは
この三大原則から背くことになります。
いかがでしたでしょうか？好きな事は誰にも言われなくてもやると思います。
でも、嫌いな事ってなかなかやらなくちゃと思っても出来なかったりするんですよね！
でも、それって当たり前です。皆そうだし、私達トレーナーも同じです♪
そんな時、背中を押してあげるのが私達パーソナルトレーナーだと思っています♪
身体を引き締めたいなら、是非アローのパーソナルトレーニングを受けに来て下さい♪
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
トレーニングスペースアローは世田谷区の祖師谷大蔵、経堂にお店を構える
加圧トレーニング×トレーナー全員が国家資格保有者の双方の強みを融合した
パーソナルトレーニングスタジオです！
祖師ヶ谷大蔵、経堂駅から徒歩3分以内にあるため、
成城や千歳船橋、登戸など小田急線沿いの方もトレーニングに通っていただいております
投稿者
アロー
サロンの最新記事
-
●2025-08-08
-
●2025-05-24
-
●2025-05-24
-
●2025-05-02
-
●2025-05-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（15）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（19）
- 2022年4月分（14）
- 2022年3月分（18）
- 2022年2月分（15）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（26）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（2）
もっと見る
トレーニングスペースアロー 経堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,850 【当日入会で入会金無料！¥11000→¥0】パーソナルトレーニング55分￥3850
|
|
新 規 |
¥3,850 【運動経験がない方向け】初心者パーソナルトレーニング 55分¥3850
|
|
新 規 |
¥3,850 【理学療法士×加圧パーソナルトレーニング】55分¥3850
|
|
新 規 |
¥3,850 【反り腰が気になる方】パーソナルトレーニング55分¥3850
|
|
新 規 |
¥3,850 【猫背巻き肩が気になる方】パーソナルトレーニング55分¥3850
|
|
新 規 |
¥3,850 【O脚・X脚が気になる方】パーソナルトレーニング55分¥3850
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
