エステ＆リラクゼーション MOUTON SPA【オイルマッサージ・ヘッドスパ】
ムートンスパオイルマッサージ・ヘッドスパ
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ムートンスパ(MOUTON SPA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-16 06:03:49.0
- 自律神経の整え方
- ムートンスパの松本です！
蒸し暑い日が続きますね！
この時期では猛暑や冷房などの影響により体のバランスを整える自律神経の働きが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると体の調子が悪くなったりしますので整えてあげるのが良いです！
今回はお家でもできる自律神経を整える方法をご紹介します！
●軽い運動
→ストレス解消につながります。
●食生活の見直し
→腸内環境を整えることで自律神経を安定させます。
●お風呂でリラックス
→良質な睡眠の為にリラックスした時間を。
ムートンのアロママッサージもリラックス効果が高いので是非！この夏体調が悪くなる前にお身体のメンテナンスとしていらしてください♪♪
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