3rd Place 茅ヶ崎【リンパマッサージ・ヘッドスパ・よもぎ蒸し・整体・肩こり】
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サードプレイス(3rd Place)のブログ
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投稿日：2025-11-09 14:19:54.0
- 心の疲れのサイン
- こんにちは3rdplaceです♪
忙しい毎日を送っていると、いつの間にか心が疲れてしまうことがあります。
たとえば、
☆なんとなく落ち着かない
☆心配ごとが頭から離れない
☆夜になると考えすぎて眠れない
☆何をするのも億劫でやる気が出ない
と感じる日が続いていたりしませんか？
これらの感情は誰にでも起こることですが、もし2週間以上続く場合は、
心から「気をつけて」と教えてくれているサインかもしれません。
長く続くと、心だけでなく体も疲れてしまいます。
最近は情報があふれ、社会の変化も早く、人とのつながり方も複雑になっています。
そのため、「ずっと不安」や「心が落ち着かない」と感じる人が増えています。
心配しすぎたり、何もしていなくても胸がザワザワするのは、
心が「ちょっと休もうね」と言っているサインかもしれません。
そんなときに大切なのは、自分の心に気づくことです。
たとえば、
☆「何が不安かな？」と紙に書き出してみたり
☆ 自分の気持ちに寄り添って「そう感じているんだね」と優しく声をかけてみたり
これも心のケアの一つになります。
また、安心できる時間を増やすことも効果的です。
具体的には、
☆深呼吸をする
☆温かい飲み物を飲む
☆外を散歩する
☆信頼できる人と話す
といった、小さなことが心のバランスを整えてくれます。
さらに、心だけでなく体のケアも大切です。
オイルマッサージなどもおすすめです。
もし、「毎日つらい」「何をしても気持ちが晴れない」と感じたら、
一人で抱え込まずに誰かに話してみてください。
心が疲れているときは、無理をしないことが一番のケアです。
自分のペースで少しずつ、心が落ち着きを取り戻せるようにしてくださいね。3rdplaceでは一人一人に合わせたプランを考えてご提案させて頂きます！
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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