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投稿日：2023-02-08 12:27:54.0
- 【骨盤後傾】改善のためのストレッチ。
- O脚や下腹ぽっこりなど、多くの方が気になっていると思います。
これらの気になる部分はそれぞれ共通の改善すべきポイントがあります。
それは、【骨盤後傾】です。
骨盤が正常よりも後に傾いている状態です。
腿の後ろの筋肉が硬くなり、骨盤を後ろに引っ張るのでこの状態になります。
簡単な対策は腿の後ろのストレッチです。
膝を伸ばした状態で腿の後ろのストレッチを毎日するだけでも
変化を感じていただくことができると思います。
そして、同時に太ももの筋肉を動かし、膝を伸ばせるようにすると
なお効果が高まります。
O脚、下腹ぽっこりが気になる方は【骨盤後傾】を改善するのに、
腿裏ストレッチと太もものエクササイズに取り組んでみてくださいね。
その他お困りのことがあった、なかなか一人では不安だという方は
お気軽に当院までご相談ください。
きっと整体院
大阪市浪速区元町１ー２ー１７ フクダ不動産NAMBAビル７階
０６ー６５５６ー９６３３
#O脚 #下腹ぽっこり #骨盤 #骨盤後傾 #ストレッチ #整体 #きっと整体院 #なんば #大阪
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