ビューティーのブログ5ページ目｜ルアナエステティック(LUANA aesthetic)

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ルアナエステティック(LUANA aesthetic)のブログ

ビューティーのブログ一覧

61件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2021-04-23 11:48:32.0

投稿者：

鍛治美紀

毎日同じ運動をしていると

運動をすると、筋肉が働き、血流を促進してくれます。筋肉が動くことで熱が作られ、血液が巡るつまり運動不足は「血流の滞る冷えたカラダ」になってしまいます。毎日、定期的に運動を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-04-10 15:15:48.0

投稿者：

鍛治美紀

太る原因は食べ癖にあるかも

・カロリー計算重視で食べるものを選んでいる・食事中にコップ一杯以上の水分を飲む・食材を購入するときに「原材料」をチェックしていない・調味料の質を意識せずに購入する・洋菓子…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-04-07 18:24:03.0

投稿者：

鍛治美紀

バランスの良い食事を心掛ける

不調が起こりにくくするためには『バランスの良い食事を心掛ける』ことが大切です。理想の食事とは肉類・魚類・卵・豆類などの『タンパク質』植物性・動物性油脂などの『脂質』ごはん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-04-06 15:06:56.0

投稿者：

鍛治美紀

日に日に紫外線量増加を感じる、今日この頃

日に日に紫外線量の増加を感じる、今日この頃紫外線ケアされていますか？この時期は紫外線ダメージのみならず花粉や黄砂のお肌ダメージにも要注意です。花粉や黄砂が毛穴に入り込むこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-04-05 15:12:45.0

投稿者：

鍛治美紀

実は冷えています

自分は手足が冷たくないから『冷え性』ではないと思っている方は意外と多いです。お腹に手を当ててみてください。お腹、冷たくないですか？他の皮膚に比べてお腹がひんやりと冷たい方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-28 10:55:51.0

投稿者：

鍛治美紀

カラダを温める

ヒトの理想の体温は『36.5℃』位といわれます。体温が36.5℃前後に保たれていると代謝が促され、免疫力や自律神経がきちんと機能します。逆に35℃代の方は要注意です！免疫機能低下や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-27 11:14:44.0

投稿者：

鍛治美紀

自然治癒力を高める４つのポイント

自然治癒力を高めるには４つのポイントがあります。『温』⇒カラダを温めること『食』⇒バランスの良い食事をすること『動』⇒カラダの滞りを流すこと『想』⇒心の滞りをなくすことこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-19 11:53:34.0

投稿者：

鍛治美紀

不調が起こりにくい身体は…

不調が起こりにくい身体、健康的な身体とは『全身の細胞がしっかりと機能している』状態のことです。血液により全身の細胞に必要な酸素と栄養分をいきわたらせ不必要な物を老廃物とし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-09 11:17:14.0

投稿者：

鍛治美紀

自律神経って？

よく耳にする『自律神経』とは？『自律神経』は脳から体の器官に情報伝える神経の１つで内臓の働きや血液の流れなど生命の維持を維持するための機能を司っています。『自律神経』は自…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-03 10:52:05.0

投稿者：

鍛治美紀

気になる汗の匂いは…

年々、汗の匂いが気になるようになってきたそんなことありませんか？30歳を過ぎたあたりから年とともに汗のニオイがきつくなってくるのは内臓の働きが低下しているから、かも。腸や肝…続きを見る