悩みの片頭痛！その原因と対処法！：2021年7月4日｜カラダファクトリー西鉄久留米駅店のブログ

整体・骨盤調整カラダファクトリー西鉄久留米駅店

セイタイ・コツバンチョウセイ　カラダファクトリー　ニシテツクルメエキテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

福岡県久留米市東町上天神田３１６－２　エマックス・クルメ２階
「西鉄久留米駅」徒歩0分

カラダファクトリー西鉄久留米駅店のブログ

ビューティー

投稿日：2021-07-04 11:36:49.0

悩みの片頭痛！その原因と対処法！: 皆さんこんにちは
本日のブログは山口が担当致します!(^^)

今回は、悩まれている方も多い『片頭痛』について
その原因と対処法についてご紹介します！

【片頭痛の原因】

頭の片側または両側にズキンズキンと強い痛みが起こる「片頭痛」は、
脳の血管が拡張して脳神経の１つ、三叉神経が刺激されることで起こると考えられています。

起こるきっかけは、ストレスや肩こり、高温多湿による脱水、
気温や気圧の変化、空腹、女性ホルモンの変化、光、騒音、アルコールなど様々です。

煙草もその原因の一つに入ります！

－片頭痛・対処法－

なるべく薬に頼りたくない場合は、「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多いです。
痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シートや氷枕などで冷やしてみてください。

片頭痛は、体を動かすと痛みが長引くことがあるので、
光や音などの刺激も避け、安静にして過ごしましょう。

ちなみに、痛み始めには血管を収縮させる作用のある、
カフェインを含んだコーヒーなどを摂ると、痛みが緩和されることがありますよ。

【頭がキューッと締め付けられる『緊張型頭痛』の原因】

「緊張型頭痛」は、心身の緊張から起こる頭痛で、
頭全体が締めつけられるような痛みが特徴。

首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、
痛み物質が発生して神経が刺激されることで起こります。

神経や脳が過敏になることで痛みが起こるとも考えられています。

－緊張型頭痛・対処法－

筋肉の血行が悪くなることで起こる緊張型頭痛は、
「温める」ことや「体を動かす」ことが痛みの緩和に有効です。

お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで首や肩を動かしたりしてみましょう。
肩や首に蒸しタオルなどを当てて温めるのもおすすめです。

あとは当店にお越しいただければ
お悩みの頭痛を解消することができるので
ぜひお越しください!(^^)