ルモナ(Rumona)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-03 22:20:14.0
- 常備菜教室へ
- 楽しみにしていた常備菜教室に行って来ました♪
9種類の常備菜を作りました♪どれも美味しくて身体が喜ぶ罪悪感のないお料理でした(^^)
ダイエットにはビタミン、ミネラルを含む野菜は欠かせません
時折来店下さるお客様が、以前、運動無しで
野菜をもりもり食べる様になって気がつけば
半年で6キロ減量した！とおっしゃってました(^^)
そのお客様は、整体やエステが好きで
常に身体を解してメンテナンスしていたのも
減量に繋がったのだと思います。
月1キロ減でも塵も積もれば半年で6キロ！
運動が苦手なお客様は食事のとり方だけでも
気をつけて見て下さい(^^)
1つでも何か継続出来るものがあれば少しずつ
変化していきますよ★
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