ルモナ(Rumona)のブログ
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投稿日：2024-01-14 22:35:50.0
- 体重よりも見た目が大事！ビフォーアフター
- こちらのお客様は8回目で、2.5キロ減体重減少はさほど大きくありませんが、－2.5キロ以上痩せてみえませんか？
この様に体重はそんなに減っていなくても体重以上に見た目にかなり
変化のがあるお客様は多数いらっしゃいます。
どうしても人は数字にこだわってしまい、
数字の変化に一喜一憂しがちです。
この気持ち凄くよく分かります！私も、実際ダイエット中は毎日
体重に乗ってはイライラしたり、喜んだり、数字にとても振り回されて
いました‥。そんな時は少し体重計に乗るの頻度を減らしたり
しばらく体重計に乗る事を辞めてみてもいいかもしれません。
食事や、水分量、運動量、などで一日中の
体重は変動します。カロリーオーバーの日が
何日も続かない限り体重の変化にはあまり神経質に
なる必要はないかと思います。
無理のない範囲で、出来る事を淡々と
継続する事で結果は自ずとついてきます。
こちらのお客様は運動も食事制限も特にしておりません。
制限される事で余計に食欲が増すという事で
今は、食べるものを選びながら身体に良いものを
取る様に気をつけてる程度ですが
見た目もすっかり変わり、体重も少しずつ落ち始めました。
体重に囚われすぎると、ストレスからダイエットを継続しにくく
なります。無理なく続けられそうな事をやる
事がダイエットへの近道だと思います。
諦めずにコツコツいきましょう♪
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