ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
ドライヘッドスパ センモンテン ヒトネムリ ミナミリンカン バイ ネムリゾート アンサンブル
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- 神奈川県大和市林間1-3-13 イザワビル2F
- 小田急線南林間駅東口徒歩1分【ペア予約不可】【道案内はフォトギャラリーにて♪】
ひとねむりのブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-30 13:53:00.0
- 日中の耐え難い眠気 対処法♪
- 夜寝ているはずなのに、昼間に眠気に襲われることはありませんか??
原因として考えられるものは 睡眠不足や眠りの質の低下、体内時計の乱れなどがあります。
日中の眠気を起こさないためには 生活習慣を整える必要があり、睡眠の質を高めるような習慣は 日頃から投稿しておりますが♪
今日は実際に眠気が起こってしまったときの対処法をご紹介致します!
○カフェインを摂る
眠気を覚ます効果あり
コーヒー・玉露・紅茶・煎茶・ハイカカオチョコレートなどに含まれます
カフェインの感受性は個人差がありますので 摂りすぎには注意しましょう
○部屋の換気をする
空気中の二酸化炭素濃度を下げることで頭すっきり(*^_^*)
○歯を磨く
歯ブラシで歯茎を適度に刺激すると眠気覚ましに◎
ミントの香りの歯磨き粉がおすすめ
○日光を浴びる
朝の光→後ろにズレがちな体内時計を早める効果あり
昼間の光→昼と夜のメリハリをつける効果あり
眠くなったら外に出て日の光を浴びると 眠気覚まし&夜の眠気促進に◎
また、急な辛い眠気を覚ますには 短時間のお昼寝も効果的!
当店のドライヘッドスパもおすすめです♪
『睡眠』とはちがう『瞑想類似状態』へと導くことで
疲れた脳を修復し 夜の睡眠の質を高めます
ドライヘッドスパ60分 ¥6620
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT 福井店
〒918-8231 福井県福井市問屋町3丁目501
ウィング八田 102
TEL 070-2191-4193
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