らくらく 我孫子店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-18 12:49:34.0
- 体が疲れることを「寒暖差疲労」
気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、
体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。
人は体温を調整する際、自律神経を使って体を震わせることで筋肉を動かしたり、
血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。
一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行う為、それらの働きが1日の中で何度も切り替わると、
自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。
＜ 寒暖差疲労の主な症状 ＞
主に次の5つの症状が、寒暖差疲労に該当します。
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
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