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ほぐし処 真心のブログ
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投稿日：2024-05-11 07:53:04.0
- 【朝からストレッチ】
- おはようございます。
【朝からストレッチ】
朝はバタバタしててゆっくりストレッチは無理！そんな方にも
【朝からストレッチ】の効果！
1.身体の活性化
→朝、ストレッチする事で身体を目覚めさせ、血液循環を促進し、身体全体を活性化する。
2.柔軟性UP
→朝は身体が硬くなっている状態からストレッチをする事で、日中の活動や運動時に身体がスムーズ動く。
3.姿勢の整える
→朝のストレッチをする事で、姿勢を整え、日中の正しい姿勢が保てる。
4.疲労軽減
→ストレッチで固まってしまった筋肉を伸ばす事で疲労感を軽減させ、リフレッシュ効果を高める。
5.頭痛軽減
→ストレッチ中はゆっくり深呼吸をする事で、脳や肺に酸素を送るので頭痛の軽減にも繋がる。
6.基礎代謝UP
→朝からストレッチする事で代謝を上げ、ダイエット効果にも繋がる。
他にもたくさんありますが、
【朝からストレッチ】する事で身体と心の状態を整え、一日を快適に過ごせますよ。
是非、
今週末は【朝からストレッチ】を受けにご予約下さい。
ほぐしとストレッチの店
ほぐし処-真心- （完全予約制）
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※定休日 ・第一日曜日
#朝からストレッチ
#快適な暮らし
#ダイエット効果
#沖縄那覇
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