川口駅前接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-28 11:40:08.0
- 目が疲れる、、、
- こんにちは、川口駅前接骨院です！！
今回は『眼精疲労』について紹介します。
眼精疲労とは、
目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。
眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンなどの画面を長時間見続けることによって起こる「スマホ眼精疲労」です。目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。これが眼精疲労の原因になるのです。
対処法
１．眼を休める（まばたきを意識）
２．蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ（眼の血流改善）
３．バランスの良い食事（眼に良いビタミンやアントシアニンを含んだもの）
４．スマホの明るさを調整する（明る過ぎは眼を疲れやすくするため）
他にも目の周りのマッサージをする（体操など）、時折遠くを見つめるなどありますが、改善出来るところから始めましょう。
ぜひ、目の疲れで悩まれている方は、
試してみてください！
こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
川口駅前接骨院
営業時間：
【平日】9:45~12:30/15:00~20:45
【土日・祝】9:00~13:30/15:30~17:30
住所：〒332-0017 埼玉県川口市栄町３丁目９－１２
TEL：048-229-0045
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