鎌ヶ谷西口整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 09:07:13.0
- 眼精疲労を取り除きましょう！
こんにちは！
鎌ケ谷西口整骨院です！
今回は『眼精疲労』について紹介します。
眼精疲労とは、
目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。
眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンの画面を長時間見続けることによって起こる「スマホ眼精疲労」です。目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。これが眼精疲労の原因になるのです。
対処法
１．眼を休める
２．蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ
３．バランスの良い食事
４．スマホの明るさを調整する
ぜひ、目の疲れで悩まれている方は、
試してみてください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
鎌ケ谷西口整骨院
住所：〒273-0113
葉県鎌ケ谷市道野辺中央２丁目１－３３
TEL：047-442-6855
mail ：kamagaya@keizgroup.jp
HP：https://kamagaya.chiryouin.biz/
受付時間
平日
午前9：30～12：30 午後15：00～20：30
土日・祝日
午前8：30～12：00 午後14：30～17：30
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投稿者
村上 海渡
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