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京成立石駅前接骨院

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京成立石駅前接骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-12-23 14:00:20.0
猫背について^_^
こんにちわ!!
京成立石駅前接骨院 関口です!!(^ ^)

猫背について^_^_20221223_1

今日は猫背についてです。

猫背の原因は

・筋肉の低下による姿勢の崩れ
・デスクワークによる長時間のパソコン、座りっぱなしの運動不足などの生活習慣によるもの

が多いです(;_:)

背骨が丸まり、姿勢が崩れると、上半身にずれが生じてしまうので、腰に負担をかけてしまいます。

慢性的に腰の痛みがある方は、どんな座り姿勢をしているか確認してみましょう!

猫背をカイゼンするためには

【正しい姿勢を心掛けましょう】
正しい姿勢はなかなかキープするのが難しいですよね。
クセを直すのは、なかなか根気のいるものです。

毎回正しい姿勢をお伝えしていますので、普段のご自身の姿勢との差を徐々に少なくしていきましょう☆

また、長時間の座りっぱなしはなるべく避け、
立ち上がったり、伸びをしたりとストレッチも効果的です。


お腹周りの筋肉をつけることも、合わせて頑張りましょう♪


ぜひご相談くださいね!!
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投稿者

京成立石 駅前整体院

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京成立石駅前接骨院のブログ(猫背について^_^)/ホットペッパービューティー

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