京成立石駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-28 20:10:39.0
- 体からのSOS！！
- こんにちは、京成立石駅前接骨院です。
みなさんは無性にあれが食べたい！！ってなる時ありませんか？
実はそれ、体からのSOSってご存知でしたか？！
食べたくなるものによって、体に足りない栄養素が分かるんです！！
私も今回このブログを書くにあたって調べていて勉強になることばかりでした！
甘いものが食べたくなる時はタンパク質が足りていない可能性があります。
タンパク質は魚や卵、乳製品を摂ると補うことができますね。
私は無性にジャンクフードが食べたい！ってなる時が多いのですが、
調べてみるとこれはカリウム不足のサインだそうです(^_^;)
カリウムは藻類や果物、野菜に多く含まれるので日頃の食事で摂っていきたいですね！
これ以外にもたくさんあるので気になったものをぜひ皆さんも調べてみてはいかがでしょうか？？
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投稿者
京成立石 駅前整体院
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