すくみ上がったいかり肩・慢性的な首肩こりケア　後編：2023年10月29日｜ツリーオブボディケア(TREE OF BODY CARE)のブログ

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投稿日：2023-10-29 20:16:23.0

すくみ上がったいかり肩・慢性的な首肩こりケア　後編: ～前回から続き～

身体はたくさんの骨と筋肉で構成されておりますが、大小合わせて、骨は200、筋肉は600以上もあります。
まるでたくさんの力が合わさって行うチームプレーのように、皆んなで一つの身体を動かしています。

大切なのは「バランスと効率良く動かす連動性」です◎

サボっている筋肉を動かして、頑張っている筋肉を休ませる必要があります！

では「いかり肩」の原因となっている「頑張りすぎてガチガチな肩甲挙筋」を休ませるためには、どこのサポートが必要かと言うと、画像、黄色○の「菱形筋」です。
この菱形筋が上手く使えず、サボらせている人は、肩がすご～くコリます！！

肩のすくみ上がりを緩和させる、菱形筋を単独で意識して動かすには、私の師匠である「ノブ先生」のセルフケア動画がお勧めです◎

タイトルにもあるように、菱形筋が動くと「肩甲骨」がしっかり動きますので、全身の血流が上がるとともに、若返り細胞が増えます◎

動画では、菱形筋以外にも、手首や上腕周りもケアしておりますが、全体的にケアをして、特に弱っている筋肉を多めにケアしていくことが、慢性的な肩こり・いかり肩の歪み改善には大切です。

このケアでも「改善できない(~_~;)」という方は、腕や手にも歪みがあるかもしれません。

当店でも肩コリに悩む多くの女性に見られますが、腕が歪んでしまっている「反張肘（猿腕）」の方は、肩ー肩甲骨ー腕ー手が連動しにくく、力が入りにくいので、注意してケアが必要になります。

反張肘かどうかは、画像のように両腕を伸ばしてみて、手首から肘までベッタリついてしまうようなら（普通は間が空きます）、当てはまります！(◎_◎;)※左右の片方だけ反張肘の場合もあります。

反張肘のケア方法は、また別途記事にしていきます。

肩の左右差があったお客様の施術前後写真です。

いかり肩や巻き肩などは、悪姿勢や歪みからとても影響を受けます。

当店では、施術前のカウンセリングから、来店後のアフターケアまでしっかり丁寧に行います。慢性的な肩こりでお悩みの方も、悪姿勢や歪みでお困りな方も、解決できるよう心込めて丁寧にサポート致します。

首肩や足腰など、関節の痛みや歪み・不調でお困りの方は、力になりますので、お任せくださいませ