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ネスティアのブログ
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投稿日：2024-01-27 13:36:50.0
- お風呂に浸かる
- こんにちわ！
ネスティアの内山です。
最近特に寒さが厳しくなり朝晩だけでなく、日中も冷え込みが厳しい今日この頃です。私はこの特に冷え込みの厳しい時期になると、早く家に帰ってお風呂に浸かりたいなぁと思ってしまいます。
皆さまはおうちで湯船に浸かられてるでしょうか？
お客様の中でもお風呂には浸からずシャワーで済ませると言う方が結構いらっしゃいます。
しかし湯船に浸かる入浴にはさまざまな効果があります。
特にこの時期は寒さなどで緊張した状態が続いたりすると、
身体の筋肉が硬くなってしまって特に凝りを感じやすくなりますが、湯船に浸かることでお湯の温かさや浮力によって全身の緊張がほぐれ、肩こり、腰痛、筋肉痛が緩和され疲れも取れます。
これらはお風呂に浸かる事で起きる効果でシャワーだけではなかなか得る事が出来ません。
湯船に浸かりながらゆっくり肩をもんだり、手のひらで肩をさすったりする事で筋肉を緩め血行を促進させて疲労物質を流したり、眼精疲労の緩和にはお湯で絞ったタオルを目の上にあてて目の周囲を優しくマッサージしたりするのも効果的です。
そしてお風呂上りは体が温まって血行が良くなっているので軽いストレッチをしてゆったりとリラックスすれば安眠効果も期待できます。
お風呂に浸かって心身ともにリラックスして身体の疲れを取ってみてはいかがでしょうか？
それでも取り切れない日々の疲れや凝りがある時は是非ネスティアにケアしにいらして下さい。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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投稿者
ネスティア
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