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フォーカス 浜北区内野店(FOCUS)のブログ
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投稿日：2023-11-19 11:04:22.0
- 肩甲骨はがし
- こんにちは！FOCUS内野店のえりなです！
今日は肩甲骨はがしについて説明していきます！
寒くなってきますとどうしても体が縮こまりやすくなりがちになります！
寒さが強いと肩がすくみ猫背の様な姿勢になります！
肩甲骨はがしは姿勢が気になる方にもおすすめです！
猫背や巻き肩は、長時間同じ姿勢で過ごすと生じます。
スマホやタブレットの使用、デスクワークなどで前かがみの姿勢が続き、肩甲骨につながる筋肉が固まることが原因です。
肩甲骨の可動域を広げ、筋肉をゆるめることができます！
肩甲骨が正しい位置に戻り、姿勢の改善が期待できます！
この季節に1度肩甲骨はがしをおめし下さい！
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