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エルエルジャッキー 代官山店(L.L.JACKY)のブログ
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投稿日：2022-04-30 18:55:17.0
- 春から始まる体質改善
春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。
気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。
それほど食べていないのに、運動もしているのに、最近全然痩せない…。自律神経のバランスが乱れがちと言われる春は、実はダイエットにも影響が出やすい季節です。思い当たる人は、少しだけ日常の習慣を変えてみてもいいかも…。
「日本において、春は“きり替え”の季節。人事異動や引っ越し、子どもの進級などさまざまな変化が起こるなかで、緊張感や不安感を覚える人も多いでしょう。その負担が知らず知らずのうちに、心と体にストレスを感じてしまうようですね」
春の不調を如何したら緩和解消できるのでしょうか。
タンパク質、ミネラル豊富な食事はもちろん、体を深部から温め、免疫力をアップすることで、コロナウィルスに強いお体作りにチャレンジしてみましょう。
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