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ルーヴェ 西梅田店(Luve)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-08 19:43:19.0
- お肌にも身体にも大切なこと。-ファスティング-(1)
ファスティング
最近耳にすることが多くなった言葉の一つだと思います★
ダイエットや腸活のためにと実践する方・気になっている方も
増えてきているかと思うので
ここで簡単にお伝えさせていただきます★
ファスティングとは、
一定期間食べ物を断つ(fast)ことを指しています。
胃腸をはじめとした内臓や消化器官が、消化・吸収活動をせずに休ませることで、
身体に溜まってしまった老廃物や毒素を排出する働きが強化されると言われています。
実際は、栄養素を摂ることは必要となるので、
ドリンクなどで栄養を摂りながら固形物を摂らずに消化をさせないことが重要です♪
これによってデトックス効果や腸内環境を整える効果が促進され、
免疫力向上や肌荒れ改善なども期待されます(^ ^)
ここが注目されているポイントだと感じています!
体感としてはダイエット効果が高いと言われていますが、
その理由もしっかりとあるので次の記事でお伝えさせていただきますね★
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