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ルーヴェ 西梅田店(Luve)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-12 18:36:36.0
- お肌にも身体にも大切なこと。-ファスティング-（4）
現代の食生活は、知らない間に身体の負担になってしまう
食べ物を食べていることが多くなっています。
目の前にあるものや大好きな食べ物が実は
身体にとってNGフードと言われるものだったなんてことが
当たり前ようになってしまっているので
ファスティングをする際は、仮に全ては難しくても
できるだけNGフードは避けるように過ごしてください(^ ^)
『NGフード』
・白砂糖
・食品添加物
・肉、魚（動物性タンパク質）
・白米、白いパン、うどん（高GI食品）
・過酸化脂質 トランス脂肪酸
・生の植物の種
それぞれが、日本人の体質に合っていなかったり
食品添加物や農薬に関しては、一度に大量摂取すると死に至るものでもあり、
分解に大量の酵素を必要としてしまうため、
余計に腸の働きを促してしまうことにも繋がります。
消化を休めることで、余った酵素を代謝へまわし
余分なもののデトックスやダイエットの促進になるので、
普段の食事からもぜひ意識してみてください★
まだまだ続きます(^-^)！次はOKフード♪
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