サロンサーティー(salon30｡)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 15:37:46.0
- ぎっくり腰、腰痛のピキっ！は足首、手首
- 皆様、こんにちは。
大阪南森町美容整体Salon30。の上居です。
先日から駆け込む様に
”腰がぴきっとして”
”急にぎっくり腰になって”
そう言ってご来店してくださるお客様が増えています。当店は医療ではございませんので、ぎっくり腰の予防やなりにくいお身体のメンテナンスを目指しています☆
ぎっくり腰になったばかりは触らず動かず安静にするのが1番癖になりにくいです。
ご自身の治癒力で痛みがひくまではご自宅で安静にし、眠りについてください。
そこで、無理に動いたり治療に行ったりすると癖になります。
動けるようになれば
当店の様なところや接骨院、鍼に行ってください☆
大抵ぎっくり腰や腰に違和感がでだした時からのお話をじっくり聞くと
足首、首を冷やした生活をしています。
眠る時、日常生活で足首が布団からでてたり
首、足首素肌外にでて生活してませんか？？
触るとひんやりしてませんか？？
それ、腰痛の原因です。
それから、睡眠不足で動き回ってたりしてると
自律神経が乱れ体温が落ち免疫が落ちてる状態で、痛みや炎症に繋がりやすくなります。
寝不足や短い睡眠時間で
無理に動いていると筋肉はどんどん硬くなり
瞬時に動いた時に筋肉の収縮がしにくくなります。
その際筋肉の伸び縮みが追いつかず、引っ張られ炎症を起こします。
どこかにピキッとする痛みが出た場合や違和感がある場合は
温めたる、ストレッチする、
激しい運動を控える、
いっぱい寝る
お店でメンテナンスを増やす。
必ずしてください。
動けなくなった場合の痛みや何をしても痛い
体重を乗せたり動かすだけで痛い場合は炎症を起こしているので冷やしてください。
温めるのは痛みが増してしまうため、NG。
若い方の腰痛のお悩みも増えてきているので
必ず、メンテナンスに1ヶ月2回来て頂くことをおすすめしております。
長い時間を半年に受けるではなく、
短いお時間でもいいのでコンスタントにメンテナンスして頂きたいです。
首と腰、それから足首と腰、繋がってます。
ストレートネックの方は腰を痛めやすくなってしまいますし
昔、足首ケガかれた方は、腰にきやすくなります。
当店ではそんな方のお身体と心のメンテナンスを行なっております。
冬になると余計に冷えますので、メンテナンス必ずしていきましょう！
では、本日も皆様が健康でhappyに過ごせますように☆
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