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フィラメント ウメダ(Filament UMEDA)のブログ

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投稿日:2024-05-08 18:17:40.0
寝違えで動かすのは厳禁
寝違えで動かすのは厳禁_20240508_1
「寝違え」は、突然の首の痛みを引き起こしてしまいますが
慌てないで、以下の対処法を試してみて下さい。

まず、冷やすことが重要です。
氷や冷たいパックを首に当てることで炎症を軽減し、痛みを和らげます。
その後に、温かいシャワーを浴びたり、湯たんぽを使ったりして首や肩を温めましょう。

また、軽いストレッチやマッサージも効果的ですが
炎症を起こしている時は無理に動かしたり、触ったりすることで
逆に悪化してしまうこともありますので
自己判断は避け、美容整体Filamentまでご相談ください。

大切なのは寝違えを起こさない状態へ普段から整えておくこと!
日々の疲れの蓄積が不調へと繋がってしまいますので
ぜひ一緒に健康な体をつくっていきましょう。
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院長
風間 尚人カザマ ナオト
投稿者
フィラメント ウメダ(Filament UMEDA) 風間 尚人

院長

風間 尚人

カザマ ナオト

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