ビヨウセイタイ フィラメント ウメダ
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フィラメント ウメダ(Filament UMEDA)のブログ
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投稿日：2024-05-16 21:51:39.0
- 背中の筋肉は
- 背中の筋肉と呼吸は密接な関係があります。
背中の広い筋群が呼吸時に活発に動き、胸郭を拡張・収縮させる役割を果たします。
特に大胸筋や広背筋は、深呼吸時に重要な役割を果たし
肺の容量を最大限に活用します。
逆に、背中の筋肉が弱いと、呼吸が浅くなり
肺の十分な空気の取り込みが難しくなりますので
定期的な背中の筋トレや深呼吸の練習は
健康な呼吸パターンを維持し、身体全体のバランスを整えるのに役立ちます。
また、背中の筋肉はこれに連動して
睡眠の質にも大きく関わってきますので
背中に痛みを感じる方や筋肉の緊張がある方は
ぜひ、美容整体Filamentまでご相談ください！
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