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整体サロン セカンドコレクト南青山

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セカンドコレクト 南青山のブログ

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885件のブログがあります

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  • 夏こそ冷えから身体を守ろう~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-13 17:50:21.0
    投稿者:
    塚本
    夏は暑いはずなのに、手足が冷える・だるい・頭が重い・・・そんな症状が出ていませんか?原因は、外の暑さと室内の冷房の寒暖差ストレス。特に長時間冷房の効いた部屋にいる方は「ク…続きを見る
  • ぐっすり眠るためにやりたいこと~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-10 19:53:16.0
    投稿者:
    塚本
    最近、急に暑くなってきましたが、みなさん体調は崩されはいませんか?特にこれからの季節は、「暑くて寝つけない」「夜中に目が覚める」そんな声をよく聞きます。実はこの睡眠トラブ…続きを見る
  • 結局のところ効率よく痩せるには?~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-07 17:03:10.0
    投稿者:
    佐藤
    ダイエット成功のカギは「続けられること」。極端な食事制限や過度な運動は一時的な効果しかなく、リバウンドの原因にも。まずは1日3食をバランスよく食べ、たんぱく質・食物繊維を意…続きを見る
  • 脂肪が無い身体は果たして良いのか…?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-04 20:32:48.0
    投稿者:
    佐藤
    「脂肪=悪者」と思われがちですが、実は私たちの身体に欠かせない大切な栄養素です。脂肪はエネルギー源として働くだけでなく、ホルモンの材料や細胞膜の構成にも使われ、肌や髪の健…続きを見る
  • たんぱく質は摂取したほうが良いの?~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-01 19:32:32.0
    投稿者:
    佐藤
    たんぱく質は、筋肉や肌、髪、内臓など身体をつくる材料。私たちの身体の約20%はたんぱく質でできており、毎日の活動や代謝、免疫にも深く関わっています。特にダイエット中や運動を…続きを見る
  • 手首が痛い…原因は?~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-26 19:11:27.0
    投稿者:
    佐藤
    手首の痛みは、日常の何気ない動作が原因で起こることが多い症状です。特にスマホやパソコン作業の繰り返し、家事や育児、スポーツなどで同じ動きを続けることで「腱鞘炎」や「関節の…続きを見る
  • 記録的な猛暑が続く!対策は?~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-22 20:46:36.0
    投稿者:
    佐藤
    暑い季節が近づくと心配になるのが熱中症。実は気づかないうちに進行することも多く、早めの対策が命を守ります。まず基本は「こまめな水分補給」。喉が渇く前に、少量ずつ何度も水を…続きを見る
  • 亜鉛の効果~青山整体~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-17 20:25:08.0
    投稿者:
    有田
    日常生活で不足しがちな栄養素ですが、今回はその中でも亜鉛についてのご紹介をします!亜鉛は様々な栄養素の代謝を促してくれるものですが、特にタンパク質の代謝を促進してくれます…続きを見る
  • 6月の肌トラブル改善方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-11 20:53:40.0
    投稿者:
    西平
    梅雨入りで湿度が高くなる季節になりました。梅雨の湿気と気温の上昇で、6月は肌トラブルが増えがちです。まず、皮脂と汗が混ざって毛穴詰まりを起こすため、朝晩の洗顔を丁寧に行い…続きを見る
  • 紫外線は携帯に影響がある?~青山整体~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-11 18:19:45.0
    投稿者:
    木内
    携帯電話やスマートフォン自体からはUVはほとんど発生しません。しかし、これからのデバイスの画面からはブルーライトと呼ばれる可視光線が発っせられこれが肌に影響を及ぼす可能性が…続きを見る
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