反り腰を治すには…？～青山整体～：2024年3月17日｜セカンドコレクト南青山のブログ

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投稿日：2024-03-17 17:57:41.0

反り腰を治すには…？～青山整体～: 女性に多い反り腰。なぜなってしまうのか？反り腰になると、腰の痛みが強くなるだけではなく、下腹部がポッコリしてしまったり、足の外側がでっぱってきてしまったり、足のむくみにも繋がります。反り腰は、骨盤が前傾している状態を指します。主に、お尻の筋肉や、太ももの前の筋肉が固くなってしまうと骨盤が前に引っ張られ、骨盤の前傾すなわち反り腰が完成します。

女性の場合は、ヒールを履くことの前傾姿勢や、お尻をプリっと引き上げたいなどの深層心理、はたまた内またからくる骨盤への影響などにより反り腰になりやすくなります。それらを避けるのも一つですが、仕事の都合上難しい場合もありますので、お尻や太もも前の筋肉をストレッチするなどで筋肉のリラクゼーションをしましょう(^^)/

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