目の休息～青山整体～：2024年5月10日｜セカンドコレクト南青山のブログ

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セカンドコレクト南青山のブログ

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投稿日：2024-05-10 20:37:34.0

目の休息～青山整体～: 眼精疲労は、現代社会で多くの人々が直面する問題の1つです。長時間のデジタルデバイスの使用や集中作業は、目の疲れや不快感を引き起こす可能性があります。なので目の健康を保つために簡単に実践できる方法をお伝えします。

まず第一に、定期的な休憩を取ることが重要です。長時間の画面を見続けると、目の筋肉が緊張し、疲れが蓄積します。15分ごとに5分の休憩を取り、目をリラックスさせるために視点を変えてみましょう。

次に、適切な照明を確保しましょう。明るすぎる照明や暗すぎる環境は、目に負担をかける可能性があります。自然光が得られる場所で作業し、デスクライトを使用して目に適した明るさも重要です。

これらの簡単な方法を実践することで、眼精疲労を軽減し、目の健康を保つことができます。常に自分の目の状態に注意を払い、適切なケアを行いましょう。

当サロンで目の周りの筋肉をほぐすことで疲労感の軽減も可能です。お悩みの肩はぜひ！
※お急ぎの方はこちらまで
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