セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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セカンドコレクト 南青山のブログ
- 足のむくみは天敵だ!~青山整体~
- 足のむくみは、多くの人が経験する不快な症状の一つです。長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足、または食生活の乱れなどが原因となることがあります。むくみを予防するためには、適度な運動や定期的な休憩を取ることが重要です。また、食事には塩分や加工食品を控え、野菜や果物を積極的に摂取することも役立ちます。
さらに、足を心臓より高くして寝る、マッサージやストレッチを取り入れるなど、日常生活に工夫を加えることでむくみの改善が期待できます。しかし、症状が慢性化している場合は、医師の診断を受けることが大切です。自己判断せず、専門家の助言を仰ぎましょう。
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姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
~銀座線・半蔵門線・大江戸線 青山一丁目駅から徒歩5分~
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