浮腫みを簡単にとるには？～青山整体～：2024年5月20日｜セカンドコレクト南青山のブログ

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投稿日：2024-05-20 20:16:05.0

浮腫みを簡単にとるには？～青山整体～: 皆さん浮腫みは辛くありませんか？
私は足がパンパンになる程辛くなる時があります・・・。

そんな足の浮腫みのとり方をご紹介します。

それは、

「物理的に足を高くすること！」

足は心臓から１番遠い位置にあるので、どうしても静脈で老廃物が流れにくく溜まりやすい箇所となります。
それを足を心臓より高い場所に置くと、強制的に上半身へ老廃物が流れやすくなりますね。

寝るときに台へ乗せるのも良し、壁を使っての逆立ちをしてみるのも一気に流れている感がありおすすめです！！

注意点としては、寝るときに乗せる台の高さが高すぎると、股関節、腰を痛めやすいので、無理のない範囲で行いましょう。

もちろん、整体で脚や腰の筋肉ほぐしも浮腫みがとれスッキリした美脚になりますよ！！

夏、軽い身体でお過ごしください♪
※お急ぎの方はこちらまで
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