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ビビィ(VIVIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 10:00:25.0
- 梅雨バテ対策
- こんにちは！
梅雨バテがある方しっかり実践して！
ポイントは3つ
・適度な運動
・冷たいもの、生物、サラダなど
身体が冷えて腸に普段のかかる事NG
・無駄な不安がよぎったら
とにかく寝る。考えるな！
そして予防は「食」しかできません
身体に湿がたまりやすい…
そんな方は豆をとると◎
黒豆がオススメ
巡りを良くするために
プラスで
ピーマンや玉ねぎが◎
逆に外湿タイプの方は
胃腸を温めること！！
ねぎ、しょうが、ニラなどね！
胃腸の機能の為には
長芋、じゃがいも、鶏肉など！
自分はどっちのタイプかな？
気軽にご相談くださいね♪
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