「寝違え」について：2023年3月14日｜亀有駅チカ海道整体院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-03-14 10:15:20.0

「寝違え」について: 寝違えとは

いつも沢山のご予約誠にありがとうございます。
本日は「寝違え」についてお話させていただきます。

一般的に寝違えと言われていますが、正式な病名はありません。
場合によっては肩甲骨のあたりまで痛みを感じる方もおられます。人によっては、腫れのような神経症状・熱感を伴うこともあります。
首や肩のコリが痛みの原因と思われる方も多いですが、実は脇の下にある腋窩（エキカ）神経の長時間の圧迫が痛みの原因です。

「腋窩神経」とは首を支える筋肉に繋がっているため、血行不良でしびれると首に痛みがでます。
就寝中の無理な姿勢や不自然な身体の動き、心身共のストレスや、冷えの原因になります。

●寝違えの対処法
首の損傷が起き、痛みとなっていますので、まずは安静とアイシングです。

大切なのは氷で冷やすことです。
氷と少量の水を入れたビニール袋を患部に10～15分程度当てて炎症を鎮めます。
寝違いの対処治療は、発症後少しでも早い対応が効果的です。

寝違えてしまったときは、まずは首を安静にすることが第一です。
自身で痛みをがまんして首を無理にまわしたり、もんだりすると、痛みをひどくすることがあるのでお勧めできません。

当院は寝違えの症状の改善も得意としています。
痛みが治まらない場合は早めに当院へご相談ください♪

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