スリープミー(Sleep me)のブログ
- サイバー心気症!!?
- こんばんは!
私もついついやってしまっていた良くない行動をみなさんと共有させてください!笑
体に何らかの異常や不調を感じた時みなさんまず何しますか?
私はスマホを手に取りネット検索します。
最初はなんなんかな~って軽い気持ちで検索したのに、画像とか見ちゃうと、えっ?えっ?やばいの?とかなりだして、重病の可能性があるとかいう記事見つけて不安になる、、、。
私と同じ経験ある方いないですか??。。いますよね?!
この現象には名前があって、『サイバー心気症』と言います!
ひどい場合は自分が病気だと思い込み、体に痛みとして症状が出てくることまであります。
病気の検索をして心が病むくらいなら、すぐに病院へ向かう方が賢明ですね。本当に病気なら早期に治療もできますし、違う場合は心が安堵しますしね!
病院へかかる目安としては、体の不調が2週間続くような場合だそうです。
短期間の不調なら、質の良い睡眠をとり、正しい入浴、ストレッチ、ヘッドスパなど、自律神経を整える方法で改善することがほとんどです!
2022も早いもので2週間経ちましたね!
お疲れ癒しにいらしてください!
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