スリープミー(Sleep me)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-22 20:01:30.0
- 睡眠は大事です★！
みなさん毎日お疲れです。スタッフの溝部です。
雪が降って溶けてはまた降って積もる…
早くあたたかくなってほしいですね…
今回のブログは、睡眠をちゃんとしましょう！っていう内容です。
起きている時間が長いと、それだけ頭の緊張状態が続いてしまいます(T-T)
睡眠中に疲労回復や細胞の修復を助ける成長ホルモンが分泌されるので、睡眠は頭皮環境を整えるために必要なんです…
寝る1時間前にはスマホを触らずに、リラックスしましょう♪
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