スリープミー(Sleep me)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-19 18:47:34.0
- そのままにしておかず、ケアしてみましょう
- こんばんは～皆様台風にお気をつけて下さいね！
脳疲労の症状はこんなものがあげられます。
記憶力低下
ぼんやりする時間が増えた
目が疲れる、乾く
朝までぐっすり眠れない
朝起きるのが辛い
食事を楽しめない
便秘がち
訳はないがイライラする
飽きっぽくなった
更にこれらの症状を放置しておくと、頭痛や動悸、息切れめまい、下痢や便秘など自律神経失調症の症状があらわれるように。。。また、食欲のコントロールが出来ずに肥満や生活習慣病リスクが高くなったり、うつや認知症へと繋がったりする恐れもあります。。。
体調がおかしいなと感じたら、そのままにしない事が大切です！
ストレスの原因が溢れている現代を生きる私達は、脳を労わり、健康的な毎日を送っていきたいですね！！
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