ポーラ ザ ビューティ ヤマグチダイガクビョウインマエテン
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ポーラ ザ ビューティ 山口大学病院前店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 00:39:03.0
- 【快眠の質を下げることは…】
- 当店のブログをご覧頂きありがとうございます！
快眠の質を下げることは、人生の質をさげるといわれています、、、
★日中、適度な運動を行う
就寝前はストレッチ程度、過度の運動はさける
★就寝1時間前までに、湯舟につかって入浴する
★就寝前の暴飲暴食・嗜好品は避ける
（タバコ・お酒・甘い物・脂っこい食事、カフェイン)
しっかり寝ましょう！
エステ中も是非ねてくださいね
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〒755-0049 山口県宇部市西小串１丁目３－１５ ビブレマンション宇部 １Ｆ
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