睡眠環境・寝具の大切さ：2022年9月11日｜はなみずきのブログ

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投稿日：2022-09-11 14:52:05.0

睡眠環境・寝具の大切さ: 今回は睡眠環境・寝具（マット＋枕）の大切さについて。

要は睡眠環境の大切さです。
写真の左は半月前の施術後の姿勢写真。右は半月間、当院で推奨している
姿勢矯正寝具（マット＋枕）で寝て頂いた姿勢写真です。

頭の位置・猫背の改善・ヒップアップ・膝の曲がり等が改善されています♪

一回の施術より、睡眠環境を整えて質の良い睡眠をとって頂くことがとても大切
ということです。

人は平均して６～８時間は毎日寝ています。
寝居ている間に何が体に起こっているのか！？
実は人の身体は、皆さんが眠ってしまい意識がない中でさまざまな事をしています。
・身体の歪みをリセット（寝返り効果）
・細胞や傷んだ身体の修復
・免疫力のアップ
・脳内情報の生理
・ホルモンの分泌
などなと・・・

だから、寝る環境を整えてあげるということは、上記の仕事を寝ている間に体がしっかり
してくれるか　ということにすごく関わっているんです。

余りひどいお身体の歪みは、施術により修正してあげる必要があります。
だから定期的なメンテナンスも必要ですが、残念ながら毎日施術を受けに来られる方はいません。
では、施術により楽になったお身体の状態をどうやって維持していくか？
それは寝る環境を整えるということです。

私達は人生の３分の１もの時間を睡眠に費やしているのです。
食餌を忘れ食べない方はいても、寝ない方はいません。

日頃から、お身体のメンテナンスのために運動されるかた、食事に気をつける方がいるように
「睡眠の質」・「睡眠環境」にも気をつけましょう。

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